Word je graag weer blij van wat je doet?
Je voelt je anders, maar je kunt er je vinger niet op leggen. Twijfel je de laatste tijd? Doe je nog wel de dingen waar je energie van krijgt? Aarzel niet en ga met jezelf aan de slag. De wijze waarop, die bepaal jij: online, op een live locatie of wandelen in de natuur.
Bel me of geef een bericht. Samen bekijken we waar je staat, wat je nodig hebt en in welke vorm. Tot snel!
(Her)neem regie over je eigen balans
Neem op tijd actie is mijn credo. Pak weer de regie, voordat je klachten verergeren en je later ingrijpt en je klachten verergeren en je je wellicht ook verzuim moet melden op het werk. En hier heb je vooral jezelf mee!
Veelal weten mijn kandidaten niet hoe ze weer regie moeten krijgen en hun balans moeten hervinden. Een coach kan je hierbij helpen. Neem gerust contact met mij op voor meer informatie.
Wil jij je weer fitter en energieker voelen?
Je voelt je sneller moe en/of je ervaart onbalans in je werk en privé. Wellicht ervaar je hierbij stress en heb je gerelateerde fysieke en of mentale klachten. Of wellicht ben je overspannen of burn-out. Je weet dat wat je aan het doen bent, niet goed voor je is, maar je weet niet hoe je dit zelf kunt doorbreken. Zorg dat je zelf weer de regie over je leven krijgt, zodat je weer kan genieten van de dingen die je doet!
Je bent geen uitzondering. Veel mensen ervaren een periode in hun leven dat het minder makkelijk gaat. Je voelt je minder energiek en/of je hebt het minder naar je zin in je werk. Dit gaat vaak gepaard met diverse gevoelens, zoals
-ongemak,
-opgejaagdheid,
-sneller geïrriteerd,
-moe etcetera.
Niks vreemd en van alles aan te doen, maar neem de klachten serieus en kom in de actie! Zorg dat je zelf weer de regie over je leven terugkrijgt en opnieuw kan genieten van de dingen die je doet.
Als coach richt ik mij op je energiebalans in zowel privé als werk, waarbij afhankelijk van je situatie gewerkt wordt aan het herstel van je fysieke en mentale klachten. Je krijgt inzicht in jezelf en je werk en leert hier anders mee om te gaan. Je hoeft niet bang te zijn dat je weer terugvalt. Je gaat doen wat bij je past en daar hoort ook het maken van keuzes bij.
Als (digitale) coach bied ik jou 1- op -1 coaching aan die volledig om jou draait.
Na 20 jaar gewerkt te hebben als HR adviseur ben ik, na een burn-out, gaan doen waar ik blij van word. Door mensen te ondersteunen, zodat ze weer regie krijgen over hun eigen leven. Mijn eigen ervaring zet ik graag in voor jouw begeleiding.
'Je hoeft niet de hele trap te zien om de eerste stap te zetten'.
Zoals Martin Luther King zo mooi verwoord heeft. Soms voelt een stap als een berg die je over moet gaan. Elk doel begint met een kleine stap in de goede richting. Stap voor stap maakt dat je in beweging bent en met een blik op je doel zorg je ervoor dat je dat doel ook gaat behalen. De richting is voor iedereen anders en ik help jou hier graag bij deze te vinden.
Foto: Escher Museum in Den Haag
Voel je fitter en energieker. Twijfel niet en neem contact met mij op.
MDZcoaching- ook online mogelijk
Ik werk vanuit het mooie Zeeland. Of je nu een stress en burn-out of loopbaan coaching volgt, alle coaching kun je makkelijk vanuit je huis of werksituatie volgen, zonder dat je hiervoor hoeft te reizen. Dus vanaf een plek waar jij je prettig voelt, ga je met jezelf aan de slag.
De coaching is op jou gericht. Tijdens de coachsessies staan we stil bij je voortgang, krijg je handvatten aangereikt en kijken we terug op de afgelopen periode. Regelmatig krijg je praktische opdrachten mee die je direct in de praktijk kunt toepassen.
Alle coaching wordt digitaal aangeboden, mits besproken dat het voor een bepaalde situatie niet mogelijk is (dan worden andere mogelijkheden besproken).
Wie ben ik
Monique de Zwart,50 jaar, partner van John en trotse moeder van twee jongens
Jaren liep ik als 'een kip zonder kop rond, waarin ik ook nog alles probeerde goed te doen. Mijn werk, kinderen, sociale contacten, alles was belangrijk, maar het belangrijkste vergat ik: en dat was "mijzelf'. Mijn lichaam gaf al langere tijd signalen af. Niet piepen maar douwen was mijn motto. Iedereen is wel eens moe. Totdat mijn lichaam letterlijk zei: doe het nu zelf maar, ik stop ermee: angst, paniek, uitgeblust, verhoogde hartslag, noem maar op. Een tijd van herstel diende zich aan waarin mijn lichaam kon herstellen en ik fit genoeg werd om inzicht te krijgen in wat ik deed, waarin ik moest veranderen en ik vooral geleerd heb dicht bij mijzelf te blijven, te blijven doen waar ik blij van word, het voelen van mijn lichaam en vooral mijn grenzen kunnen aangeven.
Jarenlang wilde ik voor mijzelf beginnen en jarenlang heb ik dit vooruit geschoven, tot ik de regie over mijn leven ging nemen en ging doen waar ik blij van word en dat is mensen in beweging krijgen, zodat ze regie over hun eigen leven krijgen.
Ik heb mij gespecialiseerd en deskundig gemaakt op het gebied van stress, burn-out coaching en loopbaanbegeleiding. Hiervoor heb ik stage gelopen om extra werkervaring op te doen. Dit samen met mijn jarenlange ervaring als HR adviseur, kan ik dit optimaal inzetten voor jouw begeleiding.
Wie weet mag ik jou ook (weer) laten bewegen?